Некоторые рассматривают утяжеленное одеяло как ещё один модный аксессуар для своей спальни, между тем, если следование моде может приводить к неоднозначным результатам, то утяжеленное одеяло - это источник комфорта и лёгкого сна для каждого взрослого и ребёнка. Все мы «родом из детства». И не только своего, но и общечеловеческого. Как и наши далёкие предки, человек, будучи дневным существом, с наступлением ночи стремится укрыться в безопасном и надёжном убежище. Филогенетическая память, память вида Homo sapiens, запечатленная в наших организмах, требует определенных условий, которые идентифицируются на уровне тактильных ощущений как достаточные для мышечного и психологического расслабления. Такие условия создаются при укрывании утяжеленным одеялом за счёт равномерно распределенного мягкого давления, оказываемого на поверхность тела засыпающего, а затем спящего человека. Самым безопасным местом во время ночного сна в пещере была середина спящих. Тот, кто спал с краю, всегда подвергался опасности быть утащенным ночным хищником. Внутри же тесно прижавшихся друг к другу людей был настоящий островок безопасности и покоя. Сон под утяжеленным одеялом фактически моделирует эту ситуацию, и на организменном уровне мы получаем сигнал, что можно расслабиться и нам ничто не угрожает. Достигаемое таким образом глубокое психологическое и физическое расслабление позволяет легко заснуть и хорошо выспаться в более короткий срок. Утяжеленное одеяло может быть рекомендовано всем возрастным группам без исключений, особенно же показано детям и взрослым, испытывающим высокие физические, психологические и средовые нагрузки в условиях города.

Замечательная вещь – утяжеленное одеяло. Если вспомнить наше советское детство, скорее всего все мы спали под тяжелыми ватными одеялами. Спали мы хорошо, и не только потому, что это было в детстве. Сенсорное одеяло работает очень просто. При равномерном утяжелении организма начинает работать проприоцептивная (обратная) связь, которая и вызывает с одной стороны полное расслабление организма, с другой стороны выработку сератонина и допамина. Оно способствует здоровому и качествен-ному сну и засыпанию, за счет снятия напряжения, уменьшения тревожности, расслабления организма. Безусловно, здесь стоит вопрос правильного подбора веса. Это очень индивидуально. Зависит от вашего психического и физического состояния на данный момент, и от вашей массы тела. Тем не менее, если вы уже подобрали какой вес одеяла для вас оптимален, то это замечательное средство для решения многих проблем стресса ,тревожности, напряжения и конечно засыпания.

Поиски эффективных средств помощи детям с нарушением внимания, гиперактивностью, тревожностью, страхами в настоящее время значительно активизировались. И не только в психолого-педагогической области. Примером служит предложение использовать утяжеленные одеяла для более спокойного и непрерывного сна детей с указанными проблемами. Это вполне логично, так как не-возможность самостоятельно снять психическое напряжение, стремление защититься, отгородиться, изолироваться от мира, который кажется этим детям не-безопасным, является характерным для таких детей. Утяжеленное одеяло создает у ребенка ощущение безопасности и безмятежности, что чрезвычайно важно. Использование таких одеял может принести только пользу и не принесет никакого вреда. Поэтому может быть рекомендовано для всех детей имеющих проблемы со сном по каким-либо причинам.

Утяжеляющее или сенсорное одеяло, это один из самых простых и безопасных, немидекаментозных способов гармнонизации психического состояния жителей мегаполиса, которые хронически испытывают стресс и физическую или психологическую перегрузку. Усиление проприоцептивной обратной связи во время сна и засыпания помогает снизить тревожность, за счет выработки сератонина. Оно способствует мышечному расслаблению, погружению чело-века в состояние покоя. На мой взгляд, это очень легкий и очень приятный способ помочь человеку успокоиться, отдохнуть и расслабиться.